Как избавиться от аноргазмии

Героиня фильма Владимира Меньшова «Зависть богов» впервые в жизни испытала оргазм после 20 лет замужества. Что же ей мешало? И что мешает тысячам других женщин получать сексуальную разрядку, положенную им природой? Поговорим об аноргазмии и том, что это такое.

Н е разбуженных сексуально женщин во всем мире миллионы. Аноргазмия — этот медицинский термин характеризует стойкое отсутствие того самого острого и приятного ощущения, которое женщинам хочется испытать, но не получается. И они подсознательно чувствуют свою обделенность чем-то важным и оттого несчастливы.

Есть две крайности в женской сексуальности. Первая — половая холодность (фригидность), то есть отсутствие желания близости. Такое бывает довольно редко и объясняется врожденной патологией или послеоперационными осложнениями (в том числе и после родов). Другая крайность — легковозбудимые женщины, которые практически при любом интимном контакте успевают получить оргазм или даже несколько.

А подавляющая своим большинством золотая середина вполне способна и должна испытывать наслаждение от интимных отношений. И если этого нет, то только по причине незнания или непонимания многими мужчинами (да и самими женщинами!) того, что женское чувственное мировосприятие намного богаче мужского и, соответственно, намного больше зависит от различ ных внешних обстоятельств.

Сексуальные ожидания от первой брачной ночи

Невеста ждет от соединения с любимым и любящим человеком необыкновенных ощущений. Даже если у нее был добрачный опыт половой жизни, ей кажется, что с мужем все будет лучше, ярче, нежнее.

Увы, многих ожидает разочарование. И часто оно начинается с послесвадебной ночи: молодой муж по причине волнения или лишнего спиртного оказался несостоятельным, и молодая жена, естественно, чувствует себя раз о чарованной, обманутой в своих ожиданиях.

Другой вариант: молодожен спешит получить « законное » и уподобляется едва ли не насильнику. Ничего, кроме недоумения, обиды, а то и боли, невеста не успевает испытать. Интимные отношения у нее невольно начинают стойко ассоциироваться с унижением, неприятностями.

На пике любви: разница между мужским и женским оргазмом

Любовь мужчины, как правило, более эгоистична и приземленна. Он намного конкретнее представляет себе, чего хочет, и стремится реализовать свои желания при первой возможности в полной уверенности, что у жены все должно быть точно так же и в те же сроки.

Почувствовав приближение разрядки, мужчина порой не может, не умеет дождаться аналогичного состояния партнерши. Напряжение настолько велико, что он как бы слепнет и глохнет.

Поле восприятия резко сужается до ощущений « там » — на пике любви. Отсюда изумительная черствость некоторых мужей, которые на очень несвоевременные (с их « приближающейся » точки зрения) жалобы жены: « Мне так неудобно, неприятно (или даже больно!) » — не реагируют. Это, как ни странно, частая жалоба женщины, обратившейся на консультацию к сексопатологу.

Плоды воспитания: причины отсутствия оргазма у женщин

Многим покажется парадоксальным, но в эгоизме мужей во многом повинны жены.

Задумайтесь, почему, посмотрев фильм, вы можете откровенно сказать, понравился он вам или нет. А вот поделиться с супругом тем, что интимные отношения не дают вам ничего приятного, — это нонсенс! Неловко. Жена скорее расскажет о своих сексуальных проблемах подруге, случайной попутчице, но не мужу, с которым прожито немало лет. Самый близкий человек может быть просто не в курсе!

Хуже того, иногда женщина, прослышав что-то об оргазме и идя навстречу настоятельному желанию заботливого супруга (бывает, и из-за его упреков: « Ну ты совсем бесчувственная! » — может годами изображать оргазм, калеча при этом свое здоровье, чтобы. « не раздражать мужа » . А вот поговорить — ни-ни!

На взращиваемом в заговоре молчания древе семейного согласия завязываются весьма уродливые, иногда смешные, но чаще горькие плоды.

« Выключи сейчас же свет! Я не хочу, чтобы ты меня видел. Нехорошо это » , — говорит жена на пятом году совместной жизни мужу. В то же время при свете супруг постоянно видит ее в довольно затрапезной, неэротичной домашней одежде.

« Он все время предлагает мне встать на четвереньки. Естественно, отказываю. Я не собака какая-нибудь, знаю, что прилично, а что нет! »

И все же, где действуют двое, всегда приходится искать компромисс. Своей упертостью, неподатливостью вы лишь наглядно демонстрируете ограниченность и неумение уживаться даже с самыми близкими людьми. Вряд ли это зачтется в ваши женские достоинства.

Ничто не запрещено в интимной жизни, если это не вредит здоровью партнеров и не вызывает у них неприятных ощущений, — так считают сексологи.

Между прочим, упомянутая выше поза — едва ли не самая щадящая и во многих отношениях удобная для большинства женщин, испытывающих некоторые « шероховатости » во время начала полового акта.

Среди других причин — боязнь забеременеть. Кому-то не до любви из-за коммунальной стесненности. Невозможно быть страстной, если отвлекают мысли о том, спят ли дети, родители, не скрипит ли кровать.

А некоторым неосознанно надоело изменять любимому любовнику (возможно, всего лишь воображаемому) с нелюбимым мужем.

В каждом конкретном случае включаются свои индивидуальные тормоза, которые отвращают или отпугивают женщину от половой жизни и лишают ее, абсолютно здоровую, заслуженной сексуальной разрядки.

Поработать самой: как избавиться от аноргазмии

« Если бы ты хотела, сама бы настроилась. Это твои проблемы » , — часто отвечает закончивший и обессилевший муж своей неудовлетворенной жене. И в его словах есть некоторая доля истины. Если вы думаете, что, во всем подчиняясь желаниям мужа или лежа, как говорят, «бревном», сможете получить этот весьма смутно представляемый и почему-то не возникающий оргазм, вероятно, что вы каждый раз будете терпеть фиаско.

Посмотрите, как активно работает ваш партнер ради достижения собственной цели. Он вас использует как вещь? Но вы ведь с этим соглашаетесь.

Чем дальше, тем труднее женщине заявить о своих правах. И когда вы вдруг на каком-то году совместной жизни потребуете « кровное » , муж удивится и даже может заподозрить вас: « Где это ты набралась таких необычных идей? Неужто любовника завела? » .

Прежде чем вступать в бой, умный командир выясняет не только состояние противника, но и укрепляет тылы. А что у вас за спиной, помимо желания?

Не кажется ли вам, что сначала не мешало бы познакомиться поближе с собственным телом?

Вам внушили, что интересоваться своими чувствительными местами — постыдное занятие, явное безобразие? Но это не так. Не зная себя, вы себя не любите. Не зная себя, вы не понимаете своего партнера и тем более не сможете доходчиво объяснить ему, что вам нравится, чего вы на самом деле хотите.

В поисках себя можно обнаружить не одну, а более десятка зон на своем теле, к которым приятно прикасаться. Оказывается, вы вовсе не бесчувственное бревно.

А теперь внимание!

У вас есть два варианта дальнейшего развития событий: либо вы наберетесь храбрости и сообщите о результатах своего обследования мужу, чтобы продолжить изучение ваших возможностей совместными усилиями, либо (после нескольких бесплодных попыток уговорить мужа) используете свои открытия. себе во благо. Это мастурбация. Но учтите: многочисленные исследования во всем мире показали, что страхи и вред оправданны лишь в редких случаях попадания грязи или повреждений половых органов из-за неразборчивости в выборе средств.

По данным ученых, онанизм у девочек отмечается примерно в 45 % случаев, и почти каждая девица 18–20 лет, не имеющая половых сношений, удовлетворяет себя — так придумано природой.

А для многих женщин это единственная возможность дать своему организму то, что он требует в силу естественных причин, но не может получить от противоположного пола.

Главный совет – слушайте себя!

И есть еще одна неудовлетворенность своим оргазмом, которую точно можно назвать маразмом в разговорном смысле этого слова, то есть попросту глупостью. Чего только не наслушаются женщины от подруг и чего не вычитают из беллетристики и глянцевых журналов! Особенно печалят их с точки зрения прочитанного собственные ощущения при оргазме.

. У меня на приеме яркая, со вкусом одетая 38-летняя женщина, в семье все в порядке, двое детей, хороший муж. Расспрашиваю. «Регулярная половая жизнь, несколько раз в неделю, но у меня нет оргазма». И тут же описывает ощущения, которыми заканчивается близость с мужем: «Приятно несколько секунд после сильного возбуждения и внутри идут такие… сокращения, что ли». Когда говорю, что это классический вариант женского оргазма, она резко возражает: «Нет, вот ведь пишут: увидела звезды, посыпались искры…»

А сколько я слышала вариантов от других женщин: фонтан, салют, потеря сознания, судороги, подруга упала с постели, совершенно ничего не соображала, на несколько минут потеряла ориентацию в пространстве… Обычно такая пациентка имеет одну-двух подруг с истерическими чертами личности, которые именно так склонны рассказывать о своих любовных страстях. У них почему-то всегда изумительные любовники и они по стольку раз занимаются сексом, что уму непостижимо. Обычно подруги незамужние: подозреваю, что секс у них редкий и поэтому он для них — праздник. Отчего же о празднике не рассказать с блеском? А бедная замужняя дама, у которой насыщенная половая жизнь с нормальным оргазмом (по сути, ей-то и должна завидовать та, другая!), — несчастна. « Как, — спрашивает она меня, — это и есть оргазм?».

Честное слово, сказала бы каждой женщине: не верь подругам и женскому чтиву — у тебя все в порядке!

Аноргазмия – состояние отсутствия оргазма у человека. При этом у него может сохраняться сексуальное влечение и возбуждение, а может и нет.

Чаще всего аноргазмия встречается у женщин, а у мужчин происходит очень редко и после 35 лет.

Симптомами или проявлениями аноргазмии у женщин являются:

• половой акт доставляет приятные ощущения, но оргазм не испытывается;
• во время интимной близости присутствуют неприятные ощущения, оргазм не наступает;
• абсолютное безразличие к половому акту.

Для многих женщин неспособность испытать оргазм вызывает фрустрацию, повышает неуверенность в себе и отношениях с партнером.

Для другой группы женщин неприятные ощущения во время секса и отсутствие удовольствия настолько привычны, что не возникает даже мысли, что секс может быть радостным и приятным. Они относятся к половому акту как к обязанности, как способу доставить удовольствие только партнеру, но не себе, и терпят, когда партнер уже поскорее достигнет оргазма, симулируя свой оргазм, чтобы защитить свое собственное восприятие себя и мнение партнера.

Оргазм – важный аспект нашего сексуального развития, который не является изолированным от всей нашей сексуальности. На способность женщины достигать оргазм влияет её физиология, установки, отношения с партнером, принятие собственного тела.

До 1960х годов оргазм не считался важным для женского сексуального удовольствия. Неспособных достичь оргазма женщин называли «фригидными» и назначали лечение. Начиная с 1960х маятник качнулся в другую сторону и оргазм стал считаться обязательным. Женщины начинали считать себя неадекватными, если не могли достичь оргазм или множественный оргазм регулярно. Но чем больше женщины давили на себя, заставляли себя получать оргазм, то тем сильнее уменьшалась вероятность вообще его достигнуть.

Иногда аноргазмия у женщин становится одной из причин разводов и расставаний, но это происходит в том случае, когда не только сексуальные, но и эмоциональные отношения в паре нарушены.

Отсутствие оргазма у женщин главным образом проявляется в том, что они не могут достичь разрядки сексуального напряжения при партнерском сексе или при мастурбации. Женщины винят своих партнеров за то, что они не могут доставить им оргазм, не могут угадать, что им нужно. Этого и не произойдет, ведь партнер – это совершенно другой человек со своими мыслями и чувствами. Поэтому оргазм женщины – в её руках, теле, голове и отношениях с партнером. Вырастая, мы думаем, что сексуальная жизнь у нас сложится сама собой, естественно и гармонично. Но этого не будет, если не исследовать свою сексуальность и не говорить с партнером о сексе. Представьте аналогию с велосипедом: ведь вы не сразу становитесь асом езды, вы сначала учитесь, падаете, а потом уже научаетесь ровно держать спину и тп. Отсутствие оргазма у женщин вызывает неуверенность в себе, стыд, вину, обиду, тревогу, что влияет на качество не только сексуальных отношений, но и всей жизни женщины. Получается такой замкнутый круг: неудовлетворенность порождает новую неудовлетворенность из – за негативных ожиданий и не понимания, что можно с этим делать. В начале отношений вполне естественно, что оргазма не будет, так как еще сложно почувствовать безопасность и уязвимость, открыться другому человеку.

Когда женщины жалуются на отсутствие вагинального оргазма , важно уточнять, что именно они имеют в виду. Так как есть вагинальный оргазм, который происходит из – за стимуляции клитора (внутренней его части, которая проходит у преддверия влагалища), а есть оргазм, который происходит от стимуляции шейки матки. То есть первый так называемый «вагинальный» оргазм на самом деле происходит от клитора, а второй тип оргазма доступен не всем женщинами, так для этого нужны определенные особенности мужского и женского организма: для вагинального оргазма второго типа нужны достаточно глубокие и быстрые проникновения, а также очень высокая степень возбуждения, как подчеркивает Бетти Додсон в своей книге «Orgasm for two: The Joy of partner sex»

Аноргазмия у мужчин

Отсутствие оргазма у мужчин проявляется также невозможностью достичь разрядки сексуального возбуждения во время партнерского секса или при мастурбации. Большинство мужчин, к сожалению, приравнивают свои «неудачи» в сексе к «неудачам» их как личности. В результате не возникает желание идти и разбираться, что может быть причиной сложившейся ситуации, а, наоборот, возникает еще большее усиление тревоги и желание не вступать в сексуальные отношения совсем. В этом случае как и у женщин, неудовлетворенность рождает новую неудовлетворенность. Отсутствие оргазма следует отличать от отложенной эякуляции, так как во втором случае оргазм происходит, но с задержкой (слово «задержка» вызвано субъективным переживанием и опять же часто мужчинам просто не хватает навыков, что можно еще делать в сексе, кроме как входить пенисом в вагину)

Причины отсутствия оргазма у женщин и у мужчин

Причины отсутствия оргазма у женщин и мужчин можно разделить на физиологические и психологические.

Оргазм происходит у мужчин и женщин в трех точках:в гениталиях и тазовом дне, спинном мозге и головном мозге.

Для исключения физиологических причин аноргазмии, необходимо обратиться к врачам: урологу, гинекологу, эндокринологу, неврологу, терапевту. Многим говорить с врачами о своей сексуальной жизни очень стыдно, но так вы лишаете себя информации о собственном здоровье. Здесь уже вам выбирать, что важнее: ваш стыд или ваше благополучие.

Если врач подтвердил, что никаких соматических патологий не обнаружено, то теперь необходимо обращаться к психологу или психологу – сексологу.

К психологическим причинам отсутствия оргазма у женщин и мужчин относятся следующие:

• Негативное отношение к собственному телу. Когда человек не доволен своим телом, наказывает себя, ругает, она не становится более уверенным от этого, а еще больше становится напряженной во время партнерского секса или мастурбации.

• Незнание своей сексуальной анатомии. У женщин клитор – единственный орган на женском теле, главной функцией которого является сексуальное удовольствие, так как его головка имеет 8000 нервных окончаний. Многие женщины не знают даже, где он находится и никогда его не видели. Также многие другие органы женщины могут быть источниками приятных ощущений: большие и малые половые губы, преддверие влагалища (первые 3-5 см, так как именно там проходят ножки и луковицы тела клитора), и многие другие части тела. Многие женщины жалуются на отсутствие вагинального оргазма, так как многим мужчинам этого хочется и существует в нашем обществе стереотип, что оргазм происходит только от входа пениса в вагину. Но гораздо проще получить оргазм клиторальный. Бетти Додсон в своих книгах «Sex for one» и «Orgasm for two» подчеркивает, что существует два вида вагинального оргазма – от стимуляции внутренней части клитора (которая проходит через преддверие входа в вагину) и от стимуляции шейки матки. Для вагинального оргазма от шейки матки нужна глубокая пенетрация и высокое возбуждение. Лучше не мучить себя и своего партнера сверх ожиданиями и развивать свой клиторальный оргазм (стимуляция клитора и преддверия влагалища), он не менее приятный, а если еще добавить клиторальную стимуляцию в партнерский секс при вагинальном проникновении, то прекрасный оргазм вам гарантирован.

• Отсутствие навыков мастурбации может стать причиной отсутствия женского и мужского оргазмов. Многие из современных женщин и мужчин росли в семьях, где о сексуальности никто никогда не говорил и тем более не поддерживал проявление детской сексуальности. Поэтому вырастая и вступая в сексуальные отношения, многие женщинытоже не знают, что такое сексуальное удовольствие и оргазм, а ждут их от партнера. Прежде всего мы начинаем с себя и учимся получать удовольствие от собственного тела. И это тоже навык, который важно развивать и который может не получиться с первого раза. Здесь стоит сказать, что мастурбировать стоит учиться прежде всего пальцами и обязательно с лубрикантом (любым маслом), чтобы потом добавить этот процесс в партнерский секс. Если вы никогда не мастурбировали прежде, важно начинать не с вибратора. Мужчинам бывает сложно достичь оргазм в партнерском сексе, если они привыкли мастурбировать на порно. Обычно техника мужской мастурбации достаточно жесткая и рукой достаточно крепко можно обхватить пенис. Если мозг мужчины привыкает к такой стимуляции, то бывает сложно достигнуть оргазма при вагинальном проникновении.

• Стресс. Когда в сексе есть ощущение небезопасности, чувства стыда, вины, страха, тревоги, то дыхание напрягается, мышцы тазового дна сжимаются и достижение оргазма становится невозможным на физиологическом уровне. В стрессе у нас включается симпатическая нервная система и если никак из стресса не выходить, то в крови повышается уровень кортизола, адреналина, что не способствует достижению оргазма. Для оргазма важно включение парасимпатической нервной системы, которая приходит тогда, когда мы завершаем цикл стресса, выходим из него и расслабляемся. Стресс – является одним из основных факторов отсутствия оргазма у мужчин и женщин в современном мире.

• Сексуальная травма. Когда у человека (как у женщин, так и у мужчин) есть опыт из прошлого, связанный с нарушением сексуальных границ (насилие, изнасилование, совращение, принуждение к сексу), то в дальнейшем сексуальные ощущения начинают ассоциироваться нашим мозгом как опасные и опять же включается симпатическая нервная система, повышается уровень гормонов стресса в крови и сексуальные стимулы не приносят никакого удовольствия.

• Ощущение недоверия и небезопасности в отношениях. Отношения между партнерами – один из основных факторов не только достижения оргазма в сексе, но и вообще ощущения удовольствия в процессе. Зачастую мы переносим непрожитые чувства из прошлых отношений или из детства в отношения с партнером и тогда возрастает наша неудовлетворенность. Также наш партнер может быть действительно не внушающим доверие и безопасность для нас: он нас осуждает, предает, изменяет, обижает. Раньше считалось, что эмоциональная близость во время секса важна только женщинам, но это стереотип, который не включает мужчин, чувства и эмоции которых бывают даже более уязвимы, чем женские.

• Негативные убеждения и установки. Все мы впитываем в себя нормы и ценности близкого окружения. Что – то нам говорят родители, что – то учителя, что – то мы считываем из телевидения, газет, журналов. Если за проявление сексуального интереса, своей сексуальности человека наказывали в детстве, стыдили, отвергали, то вероятней всего во взрослом возрасте он не сможет расслабиться во время сексуального контакта с партнером или с собой.

• Осуждение своих сексуальных фантазий. Сексуальные фантазии начинают развиваться у нас с развитием интеллекта с 7 – 8 лет. Зачастую в фантазиях мы испытываем сексуальное влечение к разным ситуациям, к которым в реальной жизни мы этого не чувствуем (например, изнасилование). Фантазии – наша внутренняя эрогенная зона, и если мы не позволяем себе фантазировать, осуждаем себя за это, то это не поддерживает нашу сексуальную энергию, а, значит впоследствии и нашу способность испытывать удовольствие.

• Незнание своего тела и что приносит наибольшее удовольствие. Часто сам секс у нас связан только непосредственно с самим половым актом, в котором участвуют только гениталии. Но на самом деле на теле мужчин и женщин огромное количество других эрогенных зон, которые приносят удовольствие.

• Потеря контакта с телесными ощущениями. Во время секса или мастурбации мы можем думать о повседневных делах, о том, как мы выглядим, что думает про нас партнер. Мы уходим в голову и перестаем чувствовать, что же происходит в нашем теле, какие ощущения мы испытываем.

• Страхи. К основным страхам у мужчин и женщин относятся страх беременности и страх заразиться заболеваниями, передающимися половым путем

Хорошая новость в том, что аноргазмия лечится. Очень маленький процент причин аноргазмии имеет соматическую природу

Лечение аноргазмии у женщин и мужчин

• обследование у врача на предмет исключения физиологических причин (что, в целом, происходит крайне редко). Не принимайте никаких лекарств без рекомендации врача

• Женщинам: развитие навыков мастурбации (лубрикант+пальцы), достижения самостоятельного оргазма, включение этой практики в партнерский секс. Формула удовольствия при партнерском сексе одной из самых известных по всему миру основательницы групп мастурбаций для женщин Бетти Додсон: клиторальная стимуляция и вагинальное проникновение.Мужчинам: развитие разных способов мастурбации, играть с давлением на пенис, с позами, пробовать мастурбировать без порно, развивать свое воображение

• Упражнение Кегеля для развития мышц тазового дна

• вылечить аноргазмию может работа с сексологом или психологом, которые помогут вам научиться справляться со стрессом, преодолеть негативные установки, проработать и исцелить сексуальную травму, наладить отношения с партнером, избавиться от страхов, тревоги, стыда.

• Медитации. Научно доказано, что медитации не только успокаивают ум и сознание, но также способствуют выстраиванию большего контакта со своим телом и его ощущениями. Практикуйте медитацию на контакт с телесными ощущениями и вы сможете больше присутствовать в момент секса со своим партнером

• Изучение собственного тела. В нашем теле множество эрогенных зон, как у мужчин, так и у женщин. Исследуйте разные части тела, играйте с давлением, температурой, текстурой прикосновения. Когда вы знаете, что вам приносит удовольствия, вам становится проще сказать об этом партнеру.

• Многие женщины боятся ощущений оргазма, так как они похожи на ощущения, будто вы хотите помочиться сейчас. Поэтому если вы переживаете про это, сходите в туалет перед мастурбацией или партнерским сексом.
• Секс – терапия, чтобы сместить фокус с оргазма на получение приятных ощущений от совместной телесной близости.

1. Джоанидис П. «Библия секса»
2. Нагоски Э. «Как хочет женщина: «Мастер – класс по науке секса»
3. Doddson B «The sex for one»
4. Doddson B «Orgasm fo two»
5. Goddard A. «The women on fire»
6. Heiman J., LoPicollo J. “Becoming orgasmic”
7. Resnick S. “The pleasure zone”
8. Resnick S. “The heart of desire”

Отсутствием оргазма страдает около 20% женщин, некоторые из них никогда не испытают этого ощущения. Сексопатологи считают, что большинству из этих представительниц прекрасного пола можно помочь избавиться от аноргазмии, было бы желание.

Термин аноргазмия обозначает отсутствие сексуальной разрядки во время полового контакта после достаточной сексуальной стимуляции.

Отсутствием оргазма страдает около 20% женщин, некоторые из них никогда не испытают этого ощущения. Сексопатологи считают, что большинству из этих представительниц прекрасного пола можно помочь избавиться от аноргазмии, было бы желание.

Оргазм у разных женщин вариабелен и отличается по интенсивности, длительности, количеству сокращений мышц влагалища, времени, необходимого для сексуальной разрядки, количества и интенсивности фрикций (движений).

На получение оргастических ощущений влияет прием различных медикаментов, возраст, психологические факторы. Согласно статистическим данным, только 30% женщин регулярно достигают оргазма во время сексуальной активности. Процент женщин, получающих удовольствие непосредственно во время полового акта (без дополнительной клиторальной стимуляции), составляет 27%.

Необходимо отметить, что если женщина довольна своей сексуальной жизнью, испытывает удовольствие от нее, поводов для беспокойства нет.

Если желание получить наслаждение превалирует над всеми остальными желаниями, вплоть до навязчивой идеи, стоит обратиться на прием к специалистам.

Проявления аноргазмии

Оргазм — ощущение значительного физического удовольствия, чувство расслабления, наступающее в ответ на сексуальную стимуляцию, сопровождающееся ритмическими сокращениями мышц тазового дна.

Тактильные (кожные) ощущения во время оргазма могут присутствовать и воспринимаются каждой женщиной индивидуально: от покалываний до ощущения восторга, фейерверка.

Существует несколько видов аноргазмии у женщин:

Первичная аноргазмия (абсолютная, конституциональная; ощущение оргазма не было испытано никогда).

Вторичная аноргазмия (относительная, частичная; ощущение кульминации достигается не при каждом половом акте, существуют значительные трудности для достижения оргазма).

Ситуационная аноргазмия (вторичная, относительная; больше психологического генеза, достижение оргазма возможно при соблюдении определенных условий, например, при оральной, анальной стимуляции клитора, мастурбации или смене полового партнера).

С такой ситуацией сексопатологи сталкиваются очень часто, это объясняется особенностью анатомического расположения клитора у некоторых женщин, который из — за высокого расположения лишен сексуальной стимуляции.

Коитальная аноргазмия у женщин является разновидностью ситуационной. В этом случае женщина может достигнуть оргазма любым способом, кроме полового сношения. Женщинам, которые страдают от коитальной аноргазмии, физиологически требуется более интенсивная, по сравнению с возможностями коитуса (полового акта), стимуляция клитора – например та, которая достигается при мастурбации.

Причины отсутствия оргазма у женщин

Оргазм — это сложный рефлекторный акт, реакция на множество физических, психологических, эмоциональных факторов.

К аноргазмии может привести целый ряд факторов, по отдельности или в совокупности:

1. Сопутствующая патология.

Сахарный диабет особо выделяют, как заболевание, приводящее к нарушению работы сосудов. А так как в ощущении оргазма имеет значение отлив крови от половых органов, связь аноргазмии с запущенным сахарным диабетом очевидна.

2. Неврологические болезни.

При неврологической патологи блокирована передача нервных импульсов в кору головного мозга (например, рассеянный склероз, алкогольная нейропатия), следствием является потеря оргастических ощущений.

3. Заболевания органов женской половой сферы.

Операции на мочеполовых органах женщины могут привести к развитию вторичной аноргазмии (экстирпация — удаление матки с придатками приводит к нарушению женского гормонального фона.

4. Прием некоторых лекарственных препаратов.

Многие препараты оказывают негативное влияние на сексуальную функцию женщины и приводят к аноргазмии. К препаратам, имеющим негативное влияние для достижения разрядки, относят:

Антигистаминные препараты первого поколения с побочным снотворным эффектом Супрастин, Тавегил, Диазолин.

Гипотензивные препараты (для снижения артериального давления) влияют на тонус сосудов.

Антидепрессанты (селективные ингибиторы захвата серотонина).

Известно, что с возрастом происходит уменьшение синтеза женских половых гормонов, что приводит к изменениям в анатомии, физиологии, работе сердечно-сосудистой системы.

Своевременное обращение с деликатной проблемой к гинекологу, возможное назначение гормональной заместительной терапии, поможет вернуть оргазм женщине климактерического периода.

Психологические причины аноргазмии у женщины

Ряд психологических факторов способен лишить женщину ощущения кульминации в постели.

К этим факторам относят:

1. Психиатрические (психологические) проблемы: депрессия, тревожность, астеновегетативный синдром.

2. Длительный стресс.

Хотя основоположник теории стресса Селье и говорил, что стресс — не то что случилось, а то, как мы относимся к этому, некоторые женщины буквально изводят себя повседневными тревогами и заботами, что мешает расслабиться постели. Перевозбуждение нервной системы приводит к ослаблению либидо (полового влечения) и влияет на наступление оргазма у женщины крайне негативно.

3. Особенности воспитания, принадлежность к определенным религиозным конфессиям.

4. Панические расстройства (страх незапланированной беременности, осуждения, одиночества, инфицирования венерическими заболеваниями). К проявлениям особенностей воспитания во время сексуального контакта можно отнести сильное смущение, чувство вины за полученные приятные ощущения. Такого рода проблемы тянутся во взрослую жизнь из детства, но при желании, очень хорошо корректируются психотерапевтами и психологами.

5. Отсутствие взаимопонимания в паре.

Утрата взаимных интересов, уважения, чувство обиды вряд ли добавит гармонии в сексуальные отношения.

6. Элементарная усталость и недосыпание.

Постоянный напряженный ритм жизни приводит к развитию вторичной аноргазмии у женщин. Для мужчины, которого действительно волнует любимая женщина, не является новостью тот факт, что хорошая ночь начинается утром.

Готовимся к беседе с психотерапевтом или психологом

Многие люди стесняются говорить с посторонними о своих интимных проблемах, иногда молчаливый запрет на обсуждение существует даже между сексуальными партнерами. Это совершенно неправильный подход, возможно своевременная консультация психолога спасет брак, и если даже не вернет оргазм, то поможет обрести гармонию с самой собой и с любимым мужчиной.

Чтобы облегчить общение и ничего от смущения не забыть, можно воспользоваться блокнотом и записать все то, что вы считаете важным. Предварительно рекомендуется посетить врача гинеколога для исключения патологии со стороны женских половых органов, сдать анализы на гормональный фон.

Напишите список всех препаратов, которые вы принимали за последние полгода.

На первый прием к сексопатологу лучше сходить одной, а на повторных консультациях присутствие второй половины даже приветствуется.

О чем будет беседа с психологом (психотерапевтом) при отсутствии оргазма

Доктору можно задать любой вопрос, не стесняйтесь уточнить то, что для вас важно. Наиболее часто звучат такие вопросы:

1. Что явилось причиной отсутствия оргазма?
2. Какая схема лечения будет использоваться?
3. Какие побочные эффекты есть у препаратов?
4. На какой результат от лечения аноргазмии можно рассчитывать?
5. Что можно предпринять самостоятельно, чтобы вернуть (испытать) оргазм?
6. Должен ли партнер принимать участие в лечении аноргазмии?
7. Нужно ли дополнительно лечение у психотерапевта или психолога?
8. Какие материалы для самостоятельного изучения рекомендуются по моей проблеме?

В свою очередь, будьте готовы ответить на множество интимных вопросов со стороны доктора, это необходимо для определения причины аноргазмии.

Когда вы начали вести половую жизнь?
Сколько было половых партнеров?
Снятся ли вам эротические сны?
Испытывали вы когда-нибудь ощущение разрядки во время сексуальных действий с нынешним партнером? С другими? Во время сна?
Обстоятельства наступления оргазма у вас?
Как давно возникли проблемы с испытанием оргазма?
Возбуждает ли вас ваш партнер?
Какие негативные воспоминания имеются у вас от половой жизни?
Не было у вас факта психологической травмы в сексуальной сфере?
Какие способы контрацепции вы используете?
Какие отношения у вас в паре?
Какие вредные привычки есть у вас?
Какие лекарства и по поводу чего вы принимаете?
Обсуждаете ли вы интимную жизнь с матерью, какие сексуальные убеждения вы приобрели от своей семьи?

Что можно сделать самой для достижения оргазма

Изучайте себя, свое тело, поговорите с партнером о существующей проблеме.
Продолжайте заниматься сексом, попробуйте разобраться, что вам наиболее приятно. Не акцентируйтесь только на достижении оргазма, старайтесь просто получить удовольствие от ощущений, от близости.

Вопрос применения интимных массажеров является дискутабельным. С одной стороны, массажер поможет развить чувственность, определить эрогенные зоны, а с другой стороны, использование массажера может войти в привычку, а учитывая размеры и интенсивность воздействия механического аппарата, обычный мужчина вряд ли сможет составить ему конкуренцию.

Противопоказано применять вагинальные массажеры при инфекциях, передающихся половым путем, воспалительных процессах, беременности.

Можно попробовать использовать специальные разогревающие масла для клитора, которые способствуют приливу крови к женским интимным местам и обладают легким раздражающим действием(Zestra).

По поводу применения биологически-активных добавок при лечении аноргазмии проконсультируйтесь с врачом. Если действующим веществом в БАДах являются известные компоненты (витамины, минералы, аминокислоты), то прием их допустим.

Спринцевания влагалища отварами вяжущих веществ (кора дуба, квасцы) несколько устраняет несоответствие размеров половых органов партнеров и используются для сужения влагалища.

Для стимуляции работы нервной системы применяют возбуждающие растительные средства: настойка элеутерококка, женьшеня, лимонника.

Какие существуют лекарственные препараты и меры для лечения аноргазмии

Схема лечения аноргазмии будет зависеть от причины, которая не позволяет получить или привела к отсутствию оргазма. Если аноргазмия имеет психологический генез, заниматься вами будет психолог или психотерапевт.

Первичное отсутствие оргазма у женщины, особенно, на фоне фригидности, с трудом поддается терапии.

Вторичное отсутствие оргазма возможно устранить при применении комплексного лечения.

Дополнительно может понадобиться консультация невропатолога, гинеколога, эндокринолога, психиатра, психотерапевта, психолога.

Если препятствием в достижении оргазма послужило гинекологическое заболевание или физический дефект, современная гинекология в состоянии разрешить данные проблемы. Лечение аноргазмии, в этом случае, может быть консервативным или оперативным (инвазивным и малоинвазивным).

Консервативная гормонотерапия проводится для коррекции гормонального фона женщины, что способствует наступлению оргазма. Лечение гормонами применяется по строгим показаниям (половой инфантилизм, нерегулярный менструальный цикл).

Болезненные ощущения во время полового акта являются следствием воспаления, неполной дефлорации (разрывом девственной плевы), опухолевых процессов, спаек и ряда других патологий.

Дополнительно доктор даст рекомендации по изменению образа жизни, приему лекарственных препаратов, назначит необходимые процедуры, лечебную физкультуру.

Особенно стоит обратить внимание на упражнения Кегеля для женщин при отсутствии оргазма.

Гимнастика гинеколога Кегеля при лечении аноргазмии – это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц тазового дна, улучшение кровоснабжения и развитие возможности управлять интимными мышцами.

Методика сочетает упражнения для тренировки мышц влагалища и ануса. Для выполнения гимнастики Кегеля важно правильно дышать (дыхание с помощью живота, грудная клетка должна быть расслабленной).

Во время акта мочеиспускания старайтесь задержать мочеиспускание на несколько секунд. Напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища, постепенно увеличивайте интенсивность и время сжатия мышц.

Попеременно расслабляйте и втягивайте мышцы прямой кишки.

Чередуйте напряжение мышц вагины и ануса.

Эти упражнения не только помогут получить оргазм во время сексуальной стимуляции, но и помогут избежать такой распространенной патологии как недержание (неудержание) мочи на фоне ослабления мышц тазового дна.

Для того, чтобы был эффект от упражнений Кегеля для женщин при отсутствии оргазма, гимнастику выполняют в течение длительного времени, первые результаты появятся через 2-3 недели регулярных занятий.

Проведение процедур гинекологического массажа и физиотерапии (дарсонвализация, фарадизация, вагинальная диатермия, орошения минерализованной водой и вагинальные грязевые тампоны) используются для стимуляции сексуальной функции женщины.

Как перестать беспокоиться и начать получать удовольствие от секса

Отметим, что сексуальная жизнь каждой пары очень индивидуальна, и нормальным считается то, что устраивает партнеров. Не бойтесь экспериментировать с позами во время секса, очень может быть, что вы найдете свою.

С доступностью порнофильмов, информации о сексуальной жизни в желтой прессе у обычного человека сложилось неправильное мнение об ожидании бурной сексуальной разрядки. Большинство пар не испытывает такого оргазма, как на экранах телевизора и живет вполне счастливо.

Сосредоточьтесь на том, чтобы доставить взаимное удовольствие друг другу. Осознание того, что вы нужны, любимы и любите не менее важно для сексуальной гармонии, чем оргазм, как кульминация полового акта.

Многих женщин беспокоит вопрос: «Каково влияние отсутствия оргазма на здоровье женщины?» Специалисты считают, что если женщина счастлива в браке, и отсутствие оргазма ее единственная печаль, ничего плохого со здоровьем не случится.