Возможно ли увеличить половой орган

Пространства имён

Действия на странице

Увеличение полового члена — это любая методика, направленная на увеличение размера пениса человека. Методы увеличения могут быть с разным акцентом: на длину, обхват, головку, а также на размер в спокойном состоянии.

Существуют натуральные способы увеличения члена (нуп) и хирургические.

Содержание

Натуральное увеличение [ править ]

К данному виду увеличения пениса относятся относительно безопасные способы без хирургического вмешательства. Техники бывают как полностью ручные, так и с задействованием специальных приборов. Упрощенно их можно поделить на те, что нацелены на длину (растягивания), и те, что работают на обхват (сосудистые упражнения).

• Мануальные растягивания — различные виды ручных растягиваний пениса.
• Растягивание экстендером — длительное растягивание полового члена с помощью специального прибора экстендера.
• Подвешивание — к пенису подвешивается груз, в результате чего половой орган постепенно растягивается, что со временем приводит к его увеличению.

• Джелкинг — ручное создание давления в пенисе, благодаря специальному массажу.
• Клэмпинг — экстремальная НУП-техника для увеличения толщины пениса, основанная на зажимании хомутом основания эрегированного пениса.
• Помпирование — создание давления в пенисе с помощью помпы. Существуют вакуумные, водные (гидропомпы) и электропомпы.

Также элементарным способом увеличить мужское достоинство является похудение, так как за жировой прослойкой на лобке могут скрываться сантиметры полового члена.

Для новичков, которые не знают с чего начать, существует специальная программа тренировок "Программа новичка", которая состоит только из мануальных упражнений. Данная программа включает в себя все необходимые упражнения для первоначального роста.

Хирургическое увеличение [ править ]

Существует ряд хирургических методов увеличения, однако большинство подобных операций несут в себе большие риски и часто не приводят к запланированному результату.

• Лигаментотомия — наиболее популярная операция, которая делается посредством пересечения поддерживающей связки пениса. После перерезания связки, внутренняя часть пениса вытягивается с помощью специального прибора экстендера.
• Липофилинг — введение в подкожный слой пениса собственной жировой ткани мужчины — аутожира.
• Инъекции гиалуроновой кислоты — серия уколов в пенис специальных синтетических гелей на основе гиалуроновой кислоты.

Итальянские исследователи из Туринского университета пришли к выводу, что за неимением доказательств о преимуществах в результатах хирургических методов над консервативными, пациентам следует в первую очередь предлагать тяговые устройства, так как хирургическое воздействие несёт в себе большие риски [1] .

Эффективность мазей, кремов и гелей [ править ]

Часто можно встретить рекламу, в которой различные кремы преподносятся как средства для быстрого увеличения пениса. Это является элементарным вводом людей в заблуждение, так как сами кремы непосредственно не увеличивают пенис.

Но не всё так категорично. Специализированные кремы для увеличения пениса часто служат как хороший вспомогательный элемент при выполнении джелкинга. Многие из этих кремов хорошо прогревают и увлажняют половой член во время тренировки, поэтому нередко используются нуперами. Использование же подобных средств без упражнений не принесет никакого результата.

Существует множество альтернатив подобным средствам. В качестве смазки можно использовать различные масла, мази. Например, обыкновенное подсолнечное или оливковое масло, вазелин.

На сколько можно увеличить пенис [ править ]

Увеличение члена обуславливается индивидуальными особенностями, а также выбранной методикой. Например, многие производители экстендеров утверждают о возможной прибавке 30% к изначальной длине. Соответственно, чем больше изначальный размер пениса, тем больше вероятность прибавить в сантиметрах. Это объясняется тем, что чем крупнее пенис, тем и больше тканей участвует в растяжении и делении клеток.

Предположим член в длину 10 см. Тогда максимальный прирост составит 3 см. Хотя и известны случаи превышения порога в 30%, но на подобный результат не стоит ориентироваться, так как он является скорее благоприятным исключением.

Научные исследования [ править ]

Сотрудниками Туринского университета был проведен анализ 10-ти исследований в области увеличения пениса, который показал, что увеличение длины пениса экстендером составляет в среднем 1,5-2,5 см. Также итальянские исследователи выяснили, что основная проблема пациентов, которые жалуются на маленький пенис заключается в переоценивании нормальной длины полового члена. Oни страдают от так называемой «дисморфофобии» (убежденности в наличии каких-либо физических дефектов) [1] .

Стоит отметить, что тема увеличения полового члена недостаточно хорошо изучена с научной стороны, особенно в области мануальных упражнений. Однако есть немало отзывов и фото-свидетельств прироста от практиков, которые увеличили половой член сугубо с помощью мануальных упражнений. Благодаря опыту нуперов, скоплено множество полезных данных и наставлений, которые часто являются пусть и неподтвержденными наукой, но весьма полезными на практике знаниями.

Ненаучные исследования [ править ]

На форуме "Thunder’s Place" была сделана статистика различных показателей на основе опроса нуперов. Данные основываются на сведениях 545 участников. Средние показатели мужчин, которые занимались упражнениями для увеличения пениса минимум 3 месяца [2] :

• увеличение длины: 1 дюйм (2,54 см);
• увеличение обхвата: 0,5 дюйма (1,27 см).

На форуме "Gratis" была проанализирована база пользователей, ведущих дневники по натуральному увеличению члена, используя разные методики [3] .

Отсеяв продавцов и подозрительных пользователей, средние данные по приросту получились следующие:

• увеличение длины (NBPEL): 1,55 см (выборка 484 человека);
• увеличение длины с вдавленной линейкой (BPEL): 1,66 см (выборка 240 человек);
• увеличение обхвата (EG): 0,86 см (выборка 425 человек).

Если вам непонятны какие-то термины, то узнать о них можно в кратком словаре терминов.

Вывод [ править ]

Исходя из многочисленных сведений, можно заключить, что прибавить 1-3 см не составит труда каждому, кто правильно подходит к тренировкам (за исключением индивидуальной несклонности к росту). Добиться этого можно совершенно разными методами: ношением экстендера, подвешиванием груза, помпированием, мануальными упражнениями, либо комбинацией методик. Как и в любом другом увлечении или виде спорта, долгий и упорный труд, поиск эффективных для себя методик могут привести к уже более внушительным результатам (+ 3 см и более).

Примечания [ править ]

1. ↑ 1,01,1 Marco Oderda and Paolo Gontero. Non-invasive methods of penile lengthening: fact or fiction? BJU INTERNATIONAL 2010, Vol.107, 1278–1282 | doi:10.1111/j.1464-410X.2010.09647.x
2. ↑ Thunder’s Place: The PE Survey results
3. ↑http://www.gratis.pp.ru/index.php?s=&act=ST&f=138&t=59360&st=0

Всё, что нужно для профессионального увеличения

По словам многих сексологов, большой пенис не способен решить все проблемы в интимной жизни. Ведь иметь длинный и толстый половой орган – это еще не все, что нужно мужчине. Ему также требуется принимать во внимание предпочтения партнерши, прислушиваться к ее мнению и следить за тем, что она чувствует в процессе секса. Однако, несмотря на это, многие представители сильного пола все равно считают недостаточную длину фаллоса источником всех бед в отношениях с женщинами и поэтому постоянно ищут способы его увеличения.

В этом случае у них возникает вполне справедливый вопрос, а действительно ли существуют эффективные методы наращивания пениса или изменить то, что дано природой, уже невозможно. Ответить на него взялись ученые НИИ Польши, которые совместно с представителями Медицинского Института России провели ряд лабораторных и клинических экспериментов с участием более двух тысяч мужчин.

Обзор способов увеличения пениса и их реальная эффективность

Существует три основных способа, которыми можно отрастить половой орган:

• специальные препараты;
• хирургическое вмешательство;
• аппаратная методика.

Удлинение пениса медикаментозным путем считается наиболее популярным, так как желающих лечь под нож хирурга или тратить деньги на вакуумные помпы и прочие приспособления не слишком много. Из-за высокого спроса на «увеличивающие» препараты, ученые НИИ Польши проверили их эффективность в первую очередь.

Можно ли увеличить член препаратами?

Сейчас найти нужное средство, которым можно нарастить пенис, не так тяжело, как несколько лет назад. Интернет буквально завален различными рекламами, где мужчине предлагают гели, кремы, спреи или таблетки, помогающие, по словам производителя, добавить пару лишних сантиметров половому органу всего за 2-3 недели. Они стоят дешево и доступны любому желающему, поэтому их спрос на них выше, чем на другие методики. Однако на практике добиться положительных результатов смогли единицы.

Результат увеличения пениса

Причиной тому, что препараты для увеличения члена помогают не всем, стала активная деятельность мошенников. Они регулярно поставляют на рынок подделки, которые не только не решают проблему короткого пениса, но и иногда вредят здоровью, вызывая аллергические реакции, дерматит, воспаления кожи в интимной зоне и прочее.

Также шансы на положительный эффект от медикаментозных средств снижает:

• несоблюдение инструкции;
• неправильное хранение;
• изменение разовой дозы в меньшую сторону;
• преждевременное прерывание курса использования препарата;
• игнорирование советов врачей;
• совмещение одного препарата с другим аналогичным, из-за чего происходит химическая реакция веществ, входящих в состав обоих средств, вызывающая утрату их свойств.

По итогам исследования стало известно, что увеличение члена медикаментозным путем – не миф, но для этого придется долго искать оригинальную продукцию и строго следовать ее инструкции, что не всегда удается ввиду активного образа жизни современного человека. Любое отклонение от руководства или изменение схемы использования средства сведет весь процесс наращивания фаллоса к нулю.

Список действенных препаратов для увеличения полового органа

Параллельно с установлением уровня эффективности «удлиняющих» препаратов, представители польского Научно-исследовательского Института составили список средств, которые на самом деле способны помочь мужчинам увеличить размер члена на 1,5-2 сантиметра (максимальный результат от применения кремов, спреев или таблеток). В него вошло следующее:

• XXL for man (австрийского производства);
• Аликапс;
• Вимакс;
• Dominator;
• Тонгкат Али Платинум;
• Титан гель;
• Alpha Male Plus;
• ПениМакс.

Перечисленные средства представлены в таблетированной форме и в виде препаратов местного действия. В основном они состоят их растительных компонентов, но также включают в себя и синтетические ингредиенты. Принцип их действия заключается в повышении притока крови к половому органу, под давлением которого камеры кавернозных тел расширяются, и пенис со временем растягивается.

Удлиненный член сохраняет свое состояние на протяжении нескольких месяцев после отмены препарата. По истечении этого срока половой орган теряет приобретенные размеры. Поддерживать их придется постоянно, периодически возобновляя прием таблеток или обработку кожи члена средствами для наружного применения. В этом кроется главный минус медикаментозного удлинения фаллоса. Однако для некоторых мужчин это не является проблемой. Они регулярно пользуются «увеличивающими» препаратами и вполне довольны их эффектом.

Особенности хирургического вмешательства

Для того чтобы узнать, насколько хороша хирургия по сравнению с медикаментозной методикой, не нужно даже проводить специальных исследований. Достаточно просто узнать, как происходит операция, и все другие вопросы исчезнут сами собой.

Операция по увеличению полового члена

Хирургическое увеличение полового органа происходит по следующей схеме:

1. На пенисе делается небольшой разрез (примерно 2-3 см);
2. Далее в него вводится силиконовый имплантат;
3. Искусственный элемент растягивает пенис и расширяет его в диаметре.

Преимуществ у этого способа много:

• Результат мгновенный. Пенис член увеличивается во время операции, и ждать ничего не придется;
• Минимум противопоказаний;
• Никаких побочных эффектов. Единственное, с чем может столкнуться пациент, это воспаление или нагноение шрама. Такое случается из-за попадания внутрь ранки инфекции по вине медперсонала;
• Сохранение формы члена на долгое время;
• Короткий период заживления послеоперационной ранки;
• Крупных шрамов или сильно заметных рубцов на месте введения имплантата нет.

Кроме этого плюсом хирургического удлинения члена считается то, что мужчина сам может выбирать размер полового органа. При помощи протезирования реально увеличить член до 7 сантиметров.

Недостатки протезирования

Несмотря на целый список положительных особенностей, операция по удлинению фаллоса имеет несколько недостатков, а именно:

• силиконовый материал хрупкий и при «жестком» сексе может повредиться, поэтому со своим «достоинством» придется обращаться осторожно;
• имплантат деформируется и через 5-6 лет понадобится его заменить новым, а это будет стоить столько же, сколько и первая операция;
• хирургическое увеличение пениса не лишено противопоказаний – врожденное или приобретенное искривление члена, хрупкость сосудов, венерические заболевания, полипы в уретральном канале.

Мифы о протезировании полового органа

Представители клиник, где проводят фаллопротезирование, рассказывают об операции исключительно в положительном ключе. Они заверяют своих потенциальных клиентов в том, что процедура абсолютно безопасная, помогает мужчине расстаться с закомплексованностью и приобрести большой пенис без каких-либо проблем. На самом деле все выглядит несколько иначе.

Ниже представлен список мифов про хирургическое наращивание фаллоса, которые смогли разрушить специалисты в ходе проведенных исследований:

• Эффект от операции обратим. Это вымысел. После вживления имплантата происходит растягивание всех тканей и когда его извлекают, то член напоминает сдувшийся шарик. Конечно, со временем кавернозные тела примут первоначальную форму, а кожа подтянется, но этого придется долго ждать;
• Процедура безболезненна. Это тоже неправда. Действительность такова, что в процессе хирургического вмешательства мужчине под общей анестезией делают небольшой надрез у основания пениса или в мошоночной области. Но после выхода из наркоза пациент будет чувствовать сильную боль в паху, которую получится снять только сильными обезболивающими препаратами;
• Имплантат приживается в 98% случаев. На практике эти показатели меньше. Почти у 27-33% мужчин происходит отторжение протеза. Это обусловлено биологической несовместимостью живых тканей и искусственного материала;
• После операции мужчина не столкнется с какими-либо проблемами. К сожалению, после фаллопротезирования представитель сильного пола начнет испытывать ряд неудобств. В первую очередь нужно сказать о том, что член будет постоянно в полуэрегированном состоянии, а это создаст определенные трудности в быту. Также силиконовый имплантат мешает при проведении УЗИ органов малого таза, иногда смещается и затрудняет мочеиспускание.

Однако чтобы не говорили ученые, хирургическое увеличение пениса считается самой эффективной методикой, которая позволяет достичь заветной цели без особых усилий. Поэтому, если не принимать во внимание некоторые детали, то вживление имплантата – это единственно правильный выбор, способный на самом деле удлинить половой орган за короткое время.

Аппаратное наращивание пениса: миф или реальность?

В секс-шопах и магазинах медтехники продается много приспособлений для растягивания фаллоса в домашних условиях. Они разделяются на две категории:

Экстендеры представляют собой конструкцию, состоящую из упорного элемента, фиксатора и двух растяжителей. Они отодвигают крепежную деталь в противоположную сторону от лобковой кости, заставляя ствол пениса медленно растягиваться в длину.

Экстендер — устройство для увеличения члена

Вакуумные помпы в отличие от экстендеров работают совершенно иначе. Они состоят из колбы, которая надевается на пенис, шланги для откачки воздуха и резиновой груши. В усовершенствованных моделях прибор дополнен электронной панелью управления, которая нагнетает давление самостоятельно. Некоторые устройства оснащены насадками в виде вагины. В этом случае помпа может быть использована как для увеличения пениса, так и для мастурбации, но такие модели многим не по карману.

Увеличение пениса вакуумной помпой

Оба вида аппаратов разработаны с одной целью – растянуть пенис. Однако в случае с экстендерами наращивание полового органа происходит только в длину. Пенис растягивается, но становится тонким, что понравится не всем. Поэтому врачи рекомендуют приобретать именно вакуумные модели, так как давление, создаваемое в процессе откачивания воздуха из помпы, заставляет структуру фаллоса не только удлиняться, но и расширяться в объеме.

На сколько можно увеличить член аппаратным способом

Если сравнивать аппаратную методику с медикаментозной или хирургической, то она однозначно лучше первой и уступает последней. При использовании экстендера предельный результат составляет 3-4 сантиметра, а вакуумная помпа удлиняет член до 5, а то и 6 см (смотря как часто и долго применять ее).

Член до и после увеличения

Однако стоит помнить, что этот вариант слишком травмоопасен. В процессе растягивания фаллоса мужчина столкнется с такими побочными эффектами, как:

• боль в паху;
• синяки и кровоподтеки на коже полового органа;
• неприятные ощущения при прикосновении к члену;
• трудности при мочеиспускании;
• дискомфорт в процессе полового акта.

Кроме того член с большой вероятностью приобретет синюшный оттенок и может опухнуть. Но не стоит расстраиваться, все перечисленные неприятные явления пройдут самостоятельно. В крайнем случае, можно воспользоваться препаратами для восстановления кожных покровов и снятия отечностей.

Преимущества аппаратной методики

Покупка экстендера или вакуумной помпы подойдет тем, кто не готов к операции и уже разочаровался в использовании средств для наращивания пениса. Эти приспособления гарантировано удлиняют фаллос и обладают рядом преимуществ:

• Приемлемая цена. Теперь не нужно постоянно тратить деньги на приобретение мазей, таблеток или спреев. Купленная один раз вакуумная помпа или экстендер прослужит всю жизнь своему владельцу;
• Результат заметен практически сразу;
• Нельзя подхватит инфекцию, в отличие от хирургического вмешательства;
• Полная анонимность. При покупке приборов имя клиента будет скрыто и никто об этом не узнает;
• Допустимо совмещать аппаратную методику с другими способами наращивания пениса;
• Использование вакуумной помпы или экстендера положительно сказывается на потенции;
• Отсутствие противопоказаний (кроме врожденного или приобретенного искривления фаллоса).

Существуют ли другие эффективные варианты увеличения члена

На мужских форумах можно встретить пользователей, которые рассказывают о том, что член возможно увеличить помощи народной медицины, мануальной методики и упражнений, направленных на укрепление кавернозных тканей и их расширение в объеме.

На самом деле все перечисленные способы либо не дают вообще никакого результата либо эффект настолько незначительный, что его можно заметить только при внимательном измерении полового органа линейкой.

В медицинской практике не зафиксировано ни одного факта увеличения фаллоса при помощи этих методик. Вся информация о том, что отвары, кремы домашнего приготовления или массаж способны вырастить пенис – не более чем выдумка.

Поэтому врачи советуют не экспериментировать с разными сомнительными способами и настаивают на обращении к хирургу или приобретении экстендеров, помп или «увеличивающих» препаратов. Только так можно действительно добавить несколько сантиметров половому органу и не навредить здоровью.

Многие, очень многие люди живут счастливой, полноценной жизнью и при этом они совершенно не удовлетворены размерами своего члена и постоянно ищут способы, чтобы его немного увеличить. Поскольку это весьма щекотливый вопрос, не удивительно, что тебе кажется, будто ты единственный в мире страдалец с маленьким членом (меньше 15 см).

Я очень хорошо понимаю, что чувствуют эти люди. Именно поэтому я написал данную статью, основанную на своем личном опыте, после многочисленных проб и ошибок. Конечно же я ждал, когда достигну половой зрелости и мой «дружок» вырастет. Но он не рос. Или рос не так активно, как мне бы хотелось. Денег у меня тогда особо не было, так что об операции и думать не приходилось. А всевозможные форумы и сайты буквально пестрили информацией о всякого рода таблетках для увеличения пениса, а это довольно-таки опасно.

Я начал искать информацию о том, как можно увеличить половой член и обнаружил, что некоторые люди пишут о том, что смогли увеличить почти на 6 см благодаря специальным упражнениям. Я начал изучать интернет и нашел ряд техник, которые подходят новичкам, а также ряд более сложных методов для тех, кто уже давно занимается этим вопросом.

Самые сложные техники разработаны для тех, у кого кривой пенис или проблемы с эякуляцией. Но к счастью, у меня подобных проблем нет. Поэтому я решил начать с самых простых рекомендаций.

Хотите верьте, хотите – нет, но мне удалось увеличить свой прибор почти на 6 см всего за 3 месяца. Да, господа, именно так! До того, как я начал заниматься длина моего члена была чуть меньше 15 см, но сейчас он уже целых 17,5 см. И это победа!

Вдохновленный такими успехами я решил написать эту статью и в ней подробно изложить программу тренировок. Чтобы начать не нужно никакого опыта. Эта программа вполне безопасна и подходит каждому.

Статья расскажет вам самый простой и быстрый способ для увеличения размеров, не прибегая к скальпелю хирурга. Для начала, расскажу как правильно измерить половой орган. А затем расскажу об способам, которые позволят добиться максимально эффективного результата, а также опишу свой опыт в данной области.

Как правильно измерять пенис

Мало кто знает, как правильно измерять «хозяйство». А ведь это очень важно, поскольку данная информация поможет вам в будущем добиться лучших и видимых результатов. Самые точные измерения получаются, если использовать гибкий тканевый метр, но если у вас его нет, ничего страшного. Подойдет и обычная линейка, и кусок нитки.

Измерение длины пениса в обычном состоянии (без эрекции)

Самая большая проблема, что длина в невозбужденном состоянии постоянно меняется. Буквально каждый час. На размер невозбужденного пениса оказывают влияние различные факторы, например, изменение температуры окружающей среды или интенсивность кровообращение в тазовой области. Рекомендую измерять длину невозбуждённого полового члена следующим образом:

• Встаньте прямо и возьмите член в руку перед собой. (Не растягивайте его, иначе это исказит результат измерений).
• Свободной рукой возьмите измерительную ленту или линейку и измеряйте длину вашего друга.
• Полученный результат запишите на листке бумаги.

Измерение длины пениса в возбужденном состоянии

Длина в возбужденном состоянии важнее, поскольку большинство мужчин беспокоятся именно о ней. Прежде чем измерять, убедитесь, что вы полностью возбуждены. Посмотрите горячую порнушку, например. Возбудились? Отлично. Теперь берем измерительную ленту или линейку, измеряем и снова записываем.

1. Поместите линейку или измерительную ленту в основание возбужденного пениса, именно к началу от лобковой зоны.
2. Медленно надавите на лобковой кости насколько сможете, до тех пор, пока не упретесь в кость. Это особенно важно, если есть много жира на животе. Но не переборщите!
3. Измерьте от основания до конца головки.
4. Средняя длина полового члена составляет от 13,9 до 16 сантиметров.

Важно использовать тот же измерительный прибор, которым меряли невозбужденный пенис. Это даст наиболее точные результаты.

Измерение обхвата (толщины) пениса в возбужденном состоянии

Измерять толщину пениса можно при помощи измерительной ленты или же при помощи нитки (затем просто измеряете нитку линейкой). Показатели полученные в ходе измерения толщины пениса у многих людей сильно отличаются, поскольку каждый измеряет по-разному.

• Если вы выбрали нить, убедитесь, что она не имеет растяжки.
• Осторожно оберните ленту или нитку один раз вокруг самой толстой части тела возбужденного пениса.
• Обратите внимание, где концы ленты встречаются, это номер который нужно записать. Если вы используете нить, отметьте, где конец нити соответствует остальной части, затем растяните ее и используйте линейку для измерения расстояния от метки до конца.
• Запишите результаты измерений.
• Средний размер обхвата пениса составляет от 11,4 до 12,9 сантиметров.

Друзья! Если ваши результаты меньше средних размеров, не вешаем нос. Все самое интересное и полезное впереди!

О чем стоит помнить, прежде чем начать? Нужно сделать несколько важных вещей.

Применение смазки – must have!

Первая и самая важная необходимая вещь — это смазка. Убедитесь, что вы нанесли достаточно смазки на своего друга, прежде чем начать тренировку.

Если почувствуете какой-либо дискомфорт во время занятий, также используйте смазку. Нет смысла покупать дорогие специальные масла. Подберите недорогой вариант на водной основе.
Убедитесь, что смазка не высыхает слишком быстро.

Очень важно, чтобы пенис был в смазке все время пока вы делаете упражнение. Некоторые парни используют детский увлажняющий лосьон, но я бы не рекомендовал это делать, поскольку в детских лосьонах содержаться компоненты, которые могут вызывать аллергию, покраснение и прочие неприятные ощущения.

Также приготовьте упаковку салфеток, после каждой тренировки нужно будет вытирать остатки смазки.

Волосы долой!

Перед тренировкой убедитесь, что на члене нет волос, поскольку волосы могут вызвать раздражение и дискомфорт. Кстати, когда вы сбреете волосы, то увидите, что член стал смотреться больше и длиннее.

Согревание – первый шаг к началу

Согревание тоже очень важная часть подготовки, поскольку таким образом вы снизите риск повреждений в случае интенсивной работы. Согревание – это как разминка для спортсмена. Без нее никуда. Согревайте член не меньше 6-8 минут прежде чем начать упражнения.

Чтобы начать процедуру согревания, возьмите небольшое полотенце или тряпочку и намочите ее в теплой воде. Выжмите полотенце и заверните в него член. Держите полотенце в течение 2 минут, а затем уберите полотенце. Через 2 минуты повторите процедуру.

Повторяйте процедуру 3 раза, затем высушите пенис мягким полотенцем. Это только первый этап подготовки.

Упражнения по увеличению пениса

Раньше средства массовой информации, доктора и эксперты не относились серьезно к таким способам, поскольку не верили в их эффективность. Но сегодня СМИ поменяли свое мнение потому, как убедились в их реальной пользе.

Сегодня на рынке очень много коммерческих программ по увеличению мужского полового органа и чаще всего мужчине трудно сделать выбор. Но все эти пустышки-программы ориентированы на то, чтобы приносить прибыль их владельцам и при этом не приносят никакой пользы вам.

Разработчики таких программ понятия не имеют о том, про что пишут. Они их сами не тестировали. Именно поэтому они бесполезны и не приносят никакой пользы.

Я тщательно изучил информацию по данному вопросу, провел определенные эксперименты и пришел к выводу, что существует три вида упражнений, которые действительно работают. Давайте рассмотрим их подробнее!

Техника для укрепления мышц очень эффективны, поскольку они позволяют увеличить длину и толщину одновременно. Кроме того, это помогает лучше контролировать эякуляцию. Благодаря им ваш член не просто увеличится в длину, но и станет толще.

Многие мужчины делают это для того, чтобы лучше контролировать эякуляцию.

Некоторые эксперты уверены, что эти методики также помогают исправить форму репродуктивного органа. Другими словами, никакого вреда, только практическая польза.

Как выполнять упражнение для увеличения размеров полового пениса?

Первый шаг который необходимо сделать это найти лобково-копчиковую мышцу. Проблема в том, что эта мышца находятся межу анусом и мошонкой, поэтому их иногда непросто найти.

Вам нужно пойти в туалет и начать писать. Если резко прекратить процесс на середине, вы почувствуете, как напряглись мышцы. Это и есть лобково-копчиковая мышца.

Задание 1. Упражнение для укрепления мышц.

Это простое, но очень эффективное упражнение с упором на длину. Основная задача метода – увеличить приток крови в пенис во время эрекции. Чем больше крови поступает, тем больше и тверже становится член. Для выполнения данного занятия не нужно много времени, и оно очень простое. Вам нужно просто касаться лобково-копчиковой мышцы и тут же ее отпускать.

Согласно моим стараниям, 24 раза это оптимальное число касаний для мужчин любого возраста. Вам нужно сделать 5 подходов по 24 касания. Отдых между касаниями составляет 1-2 секунды. Если для вас это слишком много, то начните с 16 касаний и постепенно увеличивайте их количество.

Задание 2. Сокращение и расслабление.

Задание на концентрацию и расслабление напрямую зависит от вашего дыхания. Вам нужно расслабиться и убедиться в том, что дыхание ничем не затруднено.

Начните постепенно и мягко касаться лобково-копчиковой мышцы, с каждым разом делая прикосновения все более ощутимыми, пока вы не почувствуете, что коснулись самой дальней точки. Теперь задержите дыхание и спокойно сосчитайте до 20. Сокращайте мышцы в течение 1 минуты, затем расслабьтесь.

Задание 3. Путь наверх.

Это помогает развивать силу лобково-копчиковой мышцы. Мягко сожмите ее и держите около 5 сек, затем отпустите и повторите, но в этот раз сжимайте немного сильнее. Как только вы сожмете лобково-копчиковую мышцу максимально, держите ее так в течении 2 минут. Затем отдохните и повторите цикл с самого начала. Не легко, согласен!

Задание 4. Приливная волна

Данный способ несколько отличается от предыдущих. В этот раз вам нужно сокращать мышцу, но не расслабляться между сокращениями, а наоборот, постепенно увеличивать интенсивность нагрузки. Повторяйте упражнение в течении 3-4 минут. Постарайтесь сократить мышцу на 30 секунд.

Данные виды методик хороши тем, что их можно делать в любое время и в любом месте. И для того, чтобы выполнить их не обязательно использовать смазку.

Упражнение для растягивания пениса

Следует помнить, что на толщину члена такие манипуляции особого влияния не оказывают.

Прежде чем приступить к выполнению, убедитесь, что вы хорошо нанесли смазку. Всегда используйте смазку, поскольку в некоторых случаях могут возникать раздражение и покраснение кожи.

Опыт показал, что существует 2 наиболее эффективных упражнения на растягивание члена.

Упражнение 1. Вертушка.

Название говорит само за себя, поехали:

1. Вам нужно при помощи большого и указательного пальца левой руки сделать знак ОК.
2. Бережно и мягко обхватите самый кончик пениса и начинайте поворачивать его по кругу.
3. Повторяйте это упражнение 10 раз: 5 раз по часовой стрелке и 5 раз против часовой стрелки.

Упражнение 2. Растяжка и похлопывание.

Необходимо повторить следующий алгоритм:

1. Вам нужно при помощи большого и указательного пальца левой руки сделать знак ОК.
2. Бережно и мягко обхватите самый кончик пениса и начинайте поворачивать его по кругу.
3. После этого сделайте перерыв 20 секунд.
4. А затем начинайте его похлопывать: 15 ударов левой рукой и 15 ударов левой ногой.

Похлопывайте, не бейте!

Упражнение 3. Вертушка и похлопывание.

Это комбинация двух предыдущих. Прежде чем начинать его делать, лучше выполнить первые два упражнения по отдельности:

1. Вам нужно при помощи большого и указательного пальца левой руки сделать знак ОК.
2. Бережно и мягко обхватите самый кончик пениса и начинайте поворачивать его по кругу.
3. Повторяйте эту технику 15 раз по часовой стрелке и 15 раз против часовой стрелки.
4. Затем начинайте похлопывать член 30 раз правой ногой и 30 раз левой ногой.
5. Цикл упражнений выполняется 1 раз. Повторять его не нужно.

Как самостоятельно делать джелкинг

Джелкинг — это еще один популярный вид упражнений для увеличения пениса, который также известен в народе под названием «доение». Это название появилось не случайно, ведь принцип джелкинга очень напоминает процесс доения коровы. Эта методика также дает реальный эффект и многие эксперты говорят о ней, даже производители различного оборудования для увеличения «мужского достоинства».

Самое приятное, что полученный результат останется даже если вы забросите выполнение.

Главное, выполнять все манипуляции тщательно и активно использовать смазку непосредственно перед началом.

Не забудьте про согревающую процедуру перед джелкингом. Существует множество техник выполнения, но наиболее эффективными являются техника мокрого и техника сухого джелкинга.

Техника выполнения — мокрый джелкинг

С чего следует начать:

1. Обильно нанесите смазку на член. Если во время выполнения упражнений смазка высохнет, стоит прекратить выполнение упражнений и нанести дополнительную смазку.
2. При помощи большого и указательного пальца левой руки сделать знак ОК.
3. Возьмите член стандартной ОК – хваткой, ведите хватку медленно вперед.
4. На достижение головки должно уйти около 2-3 сек.
5. Как только первая хватка будет приближаться к головке, второй рукой сожмите основание пениса также – стандартной ОК- хваткой.
6. Отпустите первую руку, вторую, не разжимая хватки ведите к головке.
7. Когда рука будет подходить к головке, другой снова возьмитесь за основание органа.
8. Повторите цикл несколько раз.

Важно, чтобы вы были хорошо, но не до конца возбуждены во время выполнения данного упражнения (эрекция 50-70%). Если вы почувствуете, что возбудились на 100 %, дайте себе немного остыть.

Хорошо, если во время тренировки вы хотите в туалет. Тогда результат будет наиболее ощутимым.

Техника выполнения — сухой джелкинг

Сухой джелкинг очень напоминает предыдущий метод, с той разницей, что вам не нужна смазка, а значит не придется убирать ее излишки после проведения процедуры. Прежде чем приступить к выполнению, обязательно проведите согревающие процедуры и упражнения по растягиванию члена.

Вот, что нужно сделать:

• Согревание — 5 минут;
• Растягивание — 5 минут;
• Джелкинг — 10 минут;
• Согревание — 5 минут.

Возьмите за правило использовать данные занятия регулярно. Не нужно выполнять их каждый день. Четырех раз в неделю будет достаточно.

Выполняйте все упражнения аккуратно, чтобы не навредить себе!

При регулярных тренировках вы увидите результат уже через 6 недель. Если соблюдать все рекомендации, можно увеличить размеры на 4,5 – 6 сантиметров менее чем за месяц.

В заключение хочу добавить несколько собственных наблюдений!

При непрерывных тренировках может появляться ощущение временного дискомфорта в пенисе. Не стоит паниковать, это естественное состояние.

Также после достижения определенных результатов спустя месяц, необходимо какое-то время продолжать использовать методики, таким образом эффект останется намного дольше, даже если вы перестанете заниматься более чем 6-10 месяцев.

Сам эффект увеличения происходит постепенно, лучше не торопиться и давать органу отдых. Не забывайте, что приведенные техники мой личный опыт. Я не использовал таблетки и вакуумные помпы, хотя о них многое пишут. Но писать о продукте, не означает тестировать его и фиксировать реальный результат.

Кто-то может махнуть на все рукой и обратиться в специализированные клиники для решения этого вопроса. Лично я не рискую доверять свое здоровье специалистам подобного рода. Это ваш выбор! Надеюсь мой опыт послужит всем мужчинам пользой. Не отчаивайтесь!

Не забывайте о том, что самое главное не размер, а умение им пользоваться!